孩子专注力差？从源头告诉你怎么做…
小宝：
专注力差，成了孩子学习和生活的死敌！
你一定见过这样的画面：
他总是坐卧不安走来走去；
他眼睛游移不定，不知为何；
他双手没有目的的乱摆乱动；
他甚至破坏性极强，
他还有点攻击性？
有时候，他呆坐不爱动，
有时候，爱玩玩具但无目的的乱玩，
更可悲的是，他对兴趣爱好极易转变。。。。
除此之外，小宝也经常听到爸妈和老师类似的抱怨：
我家孩子半个小时能做完的作业，非要拖拖拉拉做一个小时。我发现他并不是做不来，就是注意力不集中，不能专注地做一件事。
孩子老是在做作业期间玩玩橡皮、削削铅笔，还粗心，考试也是，老是考不好。专注力太差了！
老师反映：孩子上课好动、不专心、东张西望，有时还要‘骚扰’旁边的小朋友。
……
孩子的专注力差，家长需要找到专注力差的“病源”，才能“对症下药”。
为什么孩子专注力差？
有研究显示：孩子年龄越小，有效注意力的时间越短：
正常儿童的专注力时长年龄增加一年就会增加2-5分钟的时长：
2岁 4-10min
3岁 6-15min
4岁 8-20min
5岁 10-25min
6岁 12-30min
看到这个，很多爸妈着急了。想想生活中分散孩子注意力的事情是不是太多了？
首先，值得爸妈关注的是，孩子专注力差不仅存在生理方面的原因（小孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。）
还有受家庭干扰、孩子本身的兴趣等这些因素的影响。调查显示，中国75%的儿童存在注意力不佳现象，而其中很大部分是由于不正确的家庭教育导致的。
家庭干扰
① 过度关心变成 “干扰”。比如，孩子正趴着认真地看书，妈妈毫无征兆地把他拎起来“摆正”：“不要趴着看书，小心看坏眼睛。”孩子还没看几分钟呢，奶奶又拿零食过来：“宝贝，快来吃，吃完再看。”再过一会儿，妈妈又来提醒：“不要看太久哦，现在要看看窗外的绿色来放松放松眼睛。”
② 粗暴打断孩子正在做的事。有些家长总喜欢替孩子作决定，强行打断孩子正在认真做的某件事。比如，女儿正自一脸专注地替她的“模特”换衣服、梳头发，做各种美美哒打扮时，妈妈觉得孩子这是“不务正业”，强行打断：“这个有什么好玩的？画画才是正事儿，快去画画！”等孩子画画时，妈妈又忍不住在边上“指手画脚”……
③ “诱惑”孩子导致他“心有旁骛”。孩子专注于某件事时，爸爸妈妈做另一件事“诱惑”他，使他分心。比如，孩子正在写作业，爸爸却在一旁没有顾忌地玩游戏、看球赛，或是妈妈在一边督促孩子做作业，自己却跟着电视剧一惊一乍……
孩子本身的兴趣
很多父母都有这样的感觉：孩子学习时很难专注，但看电视或玩游戏却特别专注。
这是因为孩子专注力能否集中还取决于他的兴趣。若孩子对某些事情没有兴趣，那么他的注意力集中时间就会明显低于年龄数值，有时甚至完全注意不到。
刺激性饮食
现在很多孩子都喜欢五颜六色的糖果或饮料，殊不知这些掺有人工色素、添加剂、防腐剂的饮食也会刺激孩子的情绪，从而影响他的专心度。
虽然导致孩子专注力差的原因会因人因时因地而各有不同，但基本也脱离不了这几大块因素。而家长最担心还是孩子专注力差引起的学习成绩差。
为什么专注力差导致学习成绩差？
专注力差影响孩子视觉能力，与孩子学习粗心关系直接
① 视觉分辨能力是孩子对人、物、图形或文字的辨别能力，表现在学习中，如把“b”写成“d”，把“p”写成“q”等。视觉分辨能力不足不仅会影响孩子对文字的辨认，还会影响到他对事物进行分类、比较、分析等抽象能力的发展。
② 视觉记忆力能力是大脑对眼睛所看到事物的印象保存并加以分类、整合，再存储到大脑中，必要时再认出或再产生此形象的能力。视觉记忆力能力不足会影响孩子的视觉分辨能力和理解能力，学习中会直接影响孩子审题和计算的准确性。
③ 视觉动作能力，即有关视觉和动作的协调，这一能力不足的孩子会出现写字偏旁部首颠倒、做题抄错数字等现象。
④ 视觉想象能力能帮助孩子想象出具体物体，影响孩子解决几何题、应用题、形象思维题等。
专注力差影响孩子听觉能力，
阻碍孩子学习时吸收、理解
① 听觉辨别能力是听觉接受和分辨各种声音刺激的能力。听觉分辨能力差的孩子一般在学习多音字时比较困难，或听力完全正常的情况下，却听不清或听错老师的话等。
② 听觉记忆能力是孩子在倾听的基础上能保持并复述所听到信息的能力。经常有一些孩子记不全老师的讲课内容，学习新知识反应慢等，都是听觉记忆力差导致的。他们很容易忘记家长或老师交代的事情；在听写或复述时轻易出错；复述课文时颠三倒四，逻辑不清；对所学的东西忘得很快。
③ 听觉理解能力是辨别声音以及了解说话内容能力。有些孩子的智力水平、知识结构具备了听课的能力，但他们不能理解老师讲的内容，无法将老师讲的知识有效吸收，导致上课容易走神；对学习的内容死记硬背，不能举一反三。
专注力差影响孩子听动统合能力，
导致孩子上课跟不上节凑
听动统合能力是听觉和动作的协调能力，动作迅速地表现出所听到的指令。听动统合能力在学习上最能体现的就是上课听讲的反应和听写。
听动协调能力差的孩子一般做听写练习时跟不上；上课时经常来不及记笔记；团体活动中对游戏规则反应较慢，影响社交。
千万不要忽视这些 “小问题”，正是这些小问题导致孩子学习成绩差。
假如上述行为不及时进行有效的矫正，随着时间的发展、年级的递增，孩子有可能不但整体成绩会下滑，甚至还会产生厌学等后果。
如何提高孩子的专注力？
前面分析了孩子为什么会专注力差，着力点放在了家庭干扰因素，因此，对于家庭影响因素这块，有下面的一些建议。
>>>> 家庭干扰对策
① 在孩子看书、写字时，父母不要心疼孩子而一再打断他，过度的关心变成干扰，小心把孩子的“认真劲”、“专注劲”给掐断了。
② 父母不要 “善变又霸道”，要孩子做什么孩子就要做什么，不要让孩子集中起来的专注力因为父母的不当行为而溃散。
③ 小孩子的自制力都比较差，他在“专注做事”时，父母不要在旁边做一些对孩子既无益处又影响大的事情，别让孩子因为你而分心。
孩子兴趣对策
兴趣是最好的老师，也是力量的源泉。孩子兴趣广泛才能引起更多的自动注意，使他能轻松地学习知识。
兴趣源于需求，对孩子来说最主要的是精神需求，特别是受到鼓励、表扬的需要，因此家长要善于抓积极因素，多鼓励、表扬以满足孩子的精神需求。当然，适当的物质奖励也是很有必要的，这也能激发孩子对学习的专注。
另外，孩子更容易对新奇的事物引起兴趣，因此家长可以想方设法变换学习内容、学习方式以引起孩子的兴趣，从而提高他的学习专注力。
刺激性饮食对策
家长要对孩子的饮食下功夫，一方面控制含刺激性食物和饮料的摄入，另一面要注意健康饮食的花样性，不要因孩子不喜欢正餐而影响的食物摄取。
如何加强孩子专注力方面的训练？可从视觉和听觉方面着手，加以训练，来提高孩子的专注力。
加强孩子视觉训练
① 眼肌训练，帮助孩子增强视觉的生理功能。比如通过感受颜色来提高孩子视觉的绝对感受力，家长可以用不同颜色的笔写一个陌生的字，每个字按照字体颜色有深到浅的顺序排列但大小要相同，给孩子看后让他仿写这些字，以此来刺激他的视觉观察与记忆。
再如，训练孩子转动眼球，保持眼肌的弹性，提高孩子的视觉敏锐度。
② 训练孩子视觉的精细度，使孩子能够具有更敏锐的视觉反应。比如，让孩子用红丝线穿针，或进行刺绣、描图、绘画等活动练习，促进孩子视觉绝对感受力的发展，提高视觉敏锐力。
还可以指导孩子用不同的仪器来观察相同的事物，看有什么变化。比如培养孩子学习使用放大镜和显微镜，让孩子用放大镜、显微镜观察不同的事物，比较它们之间的不同。
③ 保持和提高孩子的视觉敏锐力。这里主要是希望家长与孩子要有保护眼睛的意识，多做做眼保健操，以及预防眼病等。
加强孩子听觉训练
① 培养孩子的倾听习惯。家长要多与孩子交流，做一个认真的好听众，倾听孩子讲述故事或生活中发生的事情。在听的时候，眼睛一定要看着孩子，显示出浓厚的兴趣来，给孩子做好倾听的榜样。
② 在孩子能够了解说话内容的基础上扩展孩子对句子的理解深度。注意积累孩子的词汇量，为其准确地理解句子、短文做准备。
比如，孩子要喝水时，妈妈可以对孩子说：老师上完一节课，往往也会渴，会“口干舌燥”，这样将一些抽象的词语与具体的形象结合起来，便于孩子理解和接受。
即通过积累日常生活经验，既能避免枯燥的说教又扩大了孩子的知识面。
③ 训练孩子确定听觉概念之间的关系。听觉训练的目的是帮助孩子了解说话的能力，因此，家长要多提供声音刺激，有目的地训练孩子的听觉理解力。
比如，在生活中布置口头任务让孩子完成，使孩子在完成任务的过程增强对任务内容的理解。如果孩子按照指令将任务完成得很好，应及时给予表扬。
需要注意的是父母应在生活中坚持，以达到通过长期不间断训练来加强听觉能力。
加强孩子听动协调能力训练
① 协助孩子听指令并作出反应。比如，家长发出语言指令，孩子听到指令后就按照指令做相应的动作。需要注意的是，父母下指令应干净、利落，要求孩子迅速作出反应，训练过程中应逐步提高难度。
② 通过听写等与学习相关活动让孩子将获得的能力迁移到学习上。比如，孩子根据家长所念的课文、句子或数字等听写，要求孩子尽量跟上家长的语速。家长的语速一开始不要太快，要循序渐进。
再如，父母大声朗读从适合孩子好句子，然后要求孩子大声跟读，再让孩子复述并写出。
说了那么多，不知道爸妈们对孩子的专注力了解了多少呢？不管孩子现在的专注力是否强，家长还是要有意识唤醒孩子这方面的认知。想想，孩子的专注力如果强的话，他/她会是这样的：
拥有良好的专注力，你家孩子会有这些特质：
她（他），专注力变得稳定、集中了
对她（他）来说，专注力高度集中、稳定，持续时间长，就比较容易理解、掌握课堂内容及所学的知识哦！
她（他），专注力范围变得更广泛了
对她（他）来说，
专注力范围广泛了，以后才能不丢、不落，全面完成学习任务；
专注力够深入，以后能更好地理解、掌握深层次内容（这个很重要哦）；
除此之外，她（他）的过滤能力也会变强，能排除一些干扰，专一地对付目标任务。
>>>> 她（他），专注分配能力变得更强了
对她（他）来说，上课要同时听老师讲、看书本或黑板，还要动手记，并进行记忆和思考，也就是说要同时调动多种感官、完成多项任务。注意力集中了，才能够支配身体各种器官，完成听、说、读、写等任务，只有配合的流畅了，思维才会更活跃。
她（他），专注力转移速度能力提升了
注意力转移速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。
对她（他）来说，假如他刚上完体育等动态的课程，马上要转换到学数学等静态的课程，这就需要有很好的注意力转移能力。
专注力的养成，对孩子一生都是有很大影响的。当然，习惯是在学习阶段养成的，家长要有意识地保护孩子的专注行为不被打扰，也要控制自己不打扰孩子哦。
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